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Cours et Stage de Yoga à lyon au centre Onlyoga 0478295041

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 Cours et Stage de Yoga à lyon au centre Onlyoga 0478295041 Cours et stages de yoga Accueil cours et stages Cours et stages de Yoga à Lyon avec ou sans réservation « Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » proverbe indien. Chaque individu a des besoins spécifiques et doit donc trouver le style de yoga qui lui correspond. Nous recommandons aux nouveaux entrants de prendre contact avec Stéphane Wintenberger, le directeur du centre, afin d’être orienté au mieux vers un cours adapté. Appelez le 04.78.29.50.41. Les cours les plus accessibles sont le yoga Relax et le Yoga Récup’. Viennent ensuite le Hatha Yoga et le Yoga Iyengar. Enfin Ashtanga Vinyasa et Vinyasa Yoga sont les plus exigeants. Nous préconisons d’essayer plusieurs styles afin de trouver le plus adapté. Ensuite, afin d’avancer au mieux, il est préférable de rester régulier dans la pratique d’un style. Les deux éléments clés étant RÉGULARITÉ & PERSÉVÉRANCE ! Pour avoir des effets concrets, une pratique à raison d’une fois par semaine est un bon commencement. A partir de deux fois par semaine, vous améliorez considérablement votre bien-être et votre énergie! Hatha Yoga Le Hatha Yoga vise l’équilibre énergétique du corps à travers la pratique des postures et d’exercices respiratoires. 12 postures de wiring sont à l’étude : des variations sont proposées selon l’avancée du groupe et les niveaux de chacun. Les exercices respiratoires ou Pranayama permettent la distribution de l’énergie crée par les postures. Ils apaisent le mental et tranquillisent l’esprit, le rendant attentif pour la méditation ou prêt pour la relaxation. Yoga Iyengar Le Yoga Iyengar repose sur une grande précision de l’alignement du corps dans l’espace. Les postures sont réalisées avec raffinement selon une méthodologie claire, et rigoureuse. L’emploi de supports (couvertures, sangles, briques,…) permet de développer la stabilité et la précision dans les postures, ainsi que de les connector en fonction des besoins de chacun. La méthode Iyengar, la plus pratiquée dans le monde, est rationnelle, évolutive avec des niveaux progressifs. Ashtanga Vinyasa Yoga L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une méthode dynamique et fluide dans laquelle les mouvements sont coordonnés avec la respiration en une série de postures progressive et adaptée. La pratique produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes. Le système de l’Ashtanga Vinyasa Yoga porte une sustentation équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. Vinyasa Yoga Le Vinyasa Yoga est une forme dynamique de yoga. Il s’adresse aux personnes possédant une bonne condition physique. Le cours débute par une brève méditation suivie d’exercices respiratoires et de la pratique posturale. Après les salutations au soleil, les séries d’asanas (postures) s’enchaînent avec une sustentation particulière accordée à la synchronisation des mouvements avec le souffle ; le travail respiratoire en conscience accompagne le pratiquant, c’est lui qui permet et facilite l’alignement et le maintien des postures. Une relaxation finale de 8 à 10 minutes termine la séance. Yoga Récup' Le Yoga Récup’ est destiné aux gens qui débutent et aux personnes souhaitant se rétablir d’une blessure ou faire squatter à des conditions particulières : mal de dos, dépression, vertiges, hypertension, fatigue… La pratique focalise sur les bases du yoga : alignement, stabilité, précision, respiration. Grâce à une approche sûre et pédagogique, les bases sont transmises afin que chacun puisse pratiquer à son rythme et en fonction de ses besoins. Yoga Relax Le Yoga Relax est destiné à toute personne cherchant à se détendre, déstresser et accéder à un profond état de relaxation. Les efforts sont destinés à ouvrir les principales articulations du corps afin de favoriser un meilleur relâchement. La pratique du souffle en conscience permet à l’esprit de s’apaiser et laisse place à un mieux-être et une profonde quiétude. STAGES DE YOGA Des stages sont organisés régulièrement à ONLYOGA, en général une fois par mois. Ils permettent d’approfondir la pratique du yoga. Ces stages durent en général 3 heures, et favorisent : – la qualité de la pratique (plus de temps pour ouvrir le corps, et relâcher les tensions) – les explications (plus de détails, corrections sur le travail réalisé) – l’intériorisation et les effets plus profonds du yoga Même en étant débutant, le format de pratique de 3 heures est idéal : inscrivez-vous à la Newsletter en bas de page pour plus de détails ! Namasté Réservez un cours dès maintenant 04.78.29.50.41 - 06.95.16.78.87 Quartier Opéra : 5 rue Saint-Claude (angle rue Terraille/Saint-Claude) – 69001 Lyon Toggle navigation Accueil Yoga Cours et stages Planning Tarif Contact Inscription Newsletter S'inscrire © 2016 Onlyoga.fr. Tous droits réservés. Mentions légales - Contact