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 Cours de Yoga à Lyon, Yoga prénatal - Onlyoga Qu’est-ce que le Yoga ? Accueil Yoga Osez le Yoga et trouvez votre style avec nos Cours de Yoga à Lyon Le yoga est une willpower et une science du corps et de l’esprit comprenant une large palette d’exercices et de techniques. Issu de la philosophie indienne, le yoga tel que nous le pratiquons en Occident a pour but d’accéder à l’harmonie entre le physique et le spirituel. La pratique du yoga permet une meilleure prise de conscience de soi et nous conduit, par le biais d’exercices physiques, de relaxation et de méditation, à la réalisation de notre nature véritable. Dans notre société actuelle, le yoga apporte une solution aux problèmes « modernes » comme le stress, l’hypertension, le mal de dos, les problèmes respiratoires et bien d’autres encore. Les bénéfices du Yoga La pratique du yoga nous amènera pas à pas vers la santé, la joie, le bien-être intérieur, vers la sérénité de l’esprit et la clarté mentale. Quel que soit le style de yoga que l’on pratique, d’immenses bénéfices sont à venir. Les postures de yoga permettent de maintenir le corps fort et souple. Le yoga agit également au niveau physiologique, psychologique et mental. Par la pratique régulière des postures, tous les systèmes internes sont purifiés et leur fonctionnement amélioré (systèmes musculaire, lymphatique, glandulaire, digestif, respiratoire…). Le système nerveux notamment est directement mis à contribution lors de la pratique des postures, de la respiration, et de la concentration. Le yoga est pour tout le monde D’après les textes traditionnels, « Que l’on soit jeune ou âgé, malade ou bien portant, croyant ou non croyant, tout le monde peut pratiquer le yoga avec succès ». A deux pas du métro Hôtel de Ville, notre centre de yoga manipulate des cours de yoga tous niveaux destinés à tous : pratiquants réguliers et avancés, débutants, actifs stressés, femmes enceintes, seniors… Chaque individu a des besoins spécifiques et doit donc trouver le style de yoga qui lui correspond. Même si le yoga est Un, les différents styles rendent son approche wieldy en fonction des besoins et des goûts de chacun. Que fait-on dans un cours de yoga à onlYoga ? La structure d’un cours est très souvent la suivante : On débute avec une posture assise et l’on s’installe avec confort quelques minutes pour se calmer, se concentrer sur son corps et sa respiration. La conscience s’intériorise, et l’on se prépare ainsi à la pratique. Puis embark la pratique des asanas, les postures de yoga. Celle-ci est variable selon les styles de yoga : elle peut se dérouler au sol, debout, assis, ...de manière statique ou en mouvement, et elle occupe la plus grande partie du cours. Vers la fin du cours, des exercices respiratoires peuvent être intégrés afin de préparer corps et mental à la relaxation. Une séance de relaxation de 8 à 10 minutes, bien souvent guidée, clôture le cours. La méditation : elle peut être intégrée progressivement dans les cours : soit au début ou à la fin du cours. Elle n’excèdera jamais quelques minutes. STAGES DE YOGA Des stages sont organisés régulièrement à ONLYOGA, en général une fois par mois. Ils permettent d’approfondir la pratique du yoga. Ces stages durent en général 3 heures, et favorisent : – la qualité de la pratique (plus de temps pour ouvrir le corps, et relâcher les tensions – les explications (plus de détails et de corrections sur le travail réalisé) – l’intériorisation et les effets plus profonds du yoga Même en étant débutant, le format de pratique de 3 heures est idéal : inscrivez-vous à la Newsletter en bas de page pour plus de détails ! Namasté Réservez un cours dès maintenant 04.78.29.50.41 - 06.95.16.78.87 Quartier Opéra : 5 rue Saint-Claude (angle rue Terraille/Saint-Claude) – 69001 Lyon Toggle navigation Accueil Yoga Cours et stages Planning Tarif Contact Inscription Newsletter S'inscrire © 2016 Onlyoga.fr. Tous droits réservés. Mentions légales - Contact